En el Sedes también empleamos la famosa máxima latina "mens sana in corpore sano" (una mente sana en un cuerpo sano). Por ello, aquí en Sedes se dedica un tiempo razonable al deporte. En las primeras semanas, en medio de los retos de adaptación a un nuevo entorno, los nuevos seminaristas tuvieron algunos momentos de deporte en las maravillosas instalaciones deportivas situadas en la Parroquia de San Josemaría Escrivá de Balaguer, en Roma.
La mayoría de los seminaristas participaron en el fútbol, mientras que otros pocos lo hicieron en el baloncesto. Sin embargo, con la llegada de los seminaristas mayores desde sus diferentes lugares de destino pastoral, la actividad deportiva del Colegio ha continuado como siempre en el Centro Deportivo Roma Uno. Este Polideportivo está a menos de un kilómetro del Colegio.
Estos momentos de deporte son muy alegres para los seminaristas y contribuyen mucho a proporcionarles el mejor estado de salud posible.